์์ฆ ์ธ์ฒ์ ์ด๋ฐ ๋ง์ด ๋ ๋์์.
“์ ๋ง ๋์๊ฐ ๋ค์งํ๊ณ ์๋ค!”
๋๋ก ํ๋ ๋ฐ๋๊ณ , ์ํํธ ์ฒ ํ๋ ๋ค์ด์๋ฉด…
๋ฐ๋ ค์ค๋ ๋ณํ์ ๋ฌผ๊ฒฐ?
ํ๋ฃจ๊ฐ ๋ค๋ฅด๊ฒ ๋ฐ๋๋ ์ธ์ฒ ์ ์ญ,
์ด๋๊ฐ ์ผ๋ง๋, ์ด๋ค ๋จ๊ณ๋ฅผ ์ง๋๊ณ ์๋์ง
์ด๋ฒ์ ๊ตฌ๋ณ๋ก ํ๋์ฉ! ์ ๋ฆฌํด์ ๋ณด์ฌ๋๋ฆด๊ฒ์ ๐
๐๏ธ ์ค๊ตฌ — ์ค๋๋ ๊ณจ๋ชฉ์ ๋ฌธํ ์ฌ์ ๋ฐ๋์ด ๋ถ๋ค
์ค๊ตฌ๋ ์ธ์ฒ ์๋์ฌ์ ๋ํ ์ง์ญ์ด์ฃ .
๋ก์ ๊ณจ๋ชฉ๋ ๋ง์์ ์ฌ๊ฐ๋ฐ ์๊ตฌ๋ ๊ฐํ๋๋ฐ์,
์์ฆ ๊ทธ์ค์์๋ ์ผ๋ถ ์ง์ญ์ ์กฐํฉ ์ค๋ฆฝ → ์ฌ์
์ํ๊ณํ ์ธ๊ฐ → ์ฐฉ๊ณต๊น์ง ๋น ๋ฅด๊ฒ ์งํ ์ค์ด์์.
โ ๋ํ ์งํ ์ง์ญ
- ๊ฒฝ๋์จ๋ชฉ, ์ก์, ๊ฒฝ๋: ์กฐํฉ ์ค๋ฆฝ ์๋ฃ
- ์ก์์ํํธ: ์ฌ์ ์ํ๊ณํ๊น์ง ์ธ๊ฐ
- ์ธ์ฒ์ฌ์ ์ฃผ๋ณ: ์ด๋ฏธ ์ฐฉ๊ณต ์ค
- ์๋จ์ด ์ฌ๋๋ง์, ์ ๋์ํฐ๊ณจ: ์ฃผ๊ฑฐํ๊ฒฝ๊ฐ์ ์ฐฉ๊ณต
- ๋์, ์จ๋ชฉ๋: ํ๋ณด์ง ์ง์ ์ค
ํ์ง๋ง ๋์ ๊ตฌ์กฐ๊ฐ ๋ณต์กํด์ ๋๊ท๋ชจ ๋จ์ง๋ ํ๋ค์ง๋ง,
์ฌ๋์์ฅ·๊ณต์·์ญ์ฌ ์์์ ํ์ฉํ ๋ฌธํ์ฌ์ํ ์ฌ๊ฐ๋ฐ ํํ๋ก,
“์ ๋ฉ์ ์งํค๋ฉด์ ๋์๋ฅผ ๋ฐ๊พธ๊ฒ ๋ค”๋ ์ ๋ต์ด ๋๋ณด์ด๋ ์ง์ญ์
๋๋ค.
๐๏ธ ๋๊ตฌ — ์ก๋ฆผ์ ์ค์ฌ์ผ๋ก ํํ๊ฒ ์ฌ์ ๋น
์ก๋ฆผ๋ ์ผ๋, ๋ค์ด๋ณด์
จ์ฃ ?
์ง๊ธ ๋๊ตฌ์์ ๊ฐ์ฅ ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ฌ๊ฐ๋ฐ์ด ์งํ ์ค์ธ ๊ณณ์ด์์.
โ ํต์ฌ ์ ๋น ์ง์ญ
- ์ก๋ฆผ1·2๋, ๊ธ์ก, ์๋ฆผ: ๊ด๋ฆฌ์ฒ๋ถ๊ณํ์ธ๊ฐ ์๋ฃ
- ์ก๋ฆผ3, ์ก๋ฆผ6: ์ฐฉ๊ณต ์ค
- ์ก๋ฆผ4: ์ฃผ๊ฑฐํ๊ฒฝ๊ฐ์ ํ ์ฐฉ๊ณต
- ํ์ํํ: 18๋งใก ์ด๋ํ ์ฌ์
์ฌ๊ธฐ๋ ๊ตํต·์ํ์ธํ๋ผ๋ ๊ฐ์์๋ฏ ์ ๋นํ๋ค ๋ณด๋
“๊ฐ๋ฐ ํจ๊ณผ ๋ ๋ฐฐ” ํ๊ฐ๊ฐ ๋์ค๋ ์ง์ญ์ด๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
๐ข ๋ฏธ์ถํ๊ตฌ — ์ฌ๊ฐ๋ฐ ‘ํญํ ๋ชฐ์์น๋ ์ง์ญ TOP’
๋ฏธ์ถํ๊ตฌ, ์ด์ "์ ๋น ๊ฒฉ์ ์ง" ๋งํด๋ ๊ณผ์ธ ์๋์์.
๋ฏผ์์ด์ฒ๋ผ ๋๊ปด์ง๋ ๊ตฌ๋์ฌ์ด ์ด์๋๊ณ ,
์ ๋์ ๋๋์ ์ฃผํ ๋จ์ง๋ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ ์ค์
๋๋ค.
โ ์ฐฉ๊ณต ์๋ฃ ์ง์ญ
- ๋ํ1·4, ํ์ต1·3·4, ์ญ์3·5 ๋ฑ
โ ์กฐํฉ ์ค๋ฆฝ ์๋ฃ
- ์ฉํ4, ์ญ์5
โ ์ํ ์ธ๊ฐ·์ฐฉ๊ณต ์ค
- ์ ๋๊ด, ์ฌ์, ๋จ๊ด๋ก์A ๋ฑ
โ ์ฃผ๊ฑฐํ๊ฒฝ๊ฐ์ ์๋ฃ
- ๋๋๋๋ค, ๋ฒ ๋ง๋ง์ ๋ฑ
๋ฏธ์ถํ๊ตฌ๋ ์งํ์ฒ , ํ๊ตฐ, ๋ณ์, ๊ด๊ณต์ ๋ฑ
๊ธฐ๋ฐ ์ธํ๋ผ๋ ํผํผํด์ ์ค๊ฑฐ์ฃผ, ํฌ์์ ๋ชจ๋ ์ฃผ๋ชฉํ๋ ๊ณณ์ด์์.
๐ ์ฐ์๊ตฌ — ๋ฐ๋ค ๋ทฐ์ ๊ต์ก ํ๋ฆฌ๋ฏธ์๊น์ง
ํ๊ตฐ์ผ๋ก๋ ์ข๊ณ ์ก๋๋ก๋ ์ธ์ ํ ์ฐ์๊ตฌ.
์ค์ ๋ก ์ฌ๊ธฐ์๋ ์ ๋น์ฌ์
์ด ์ฌ์ฌ ์์๋์ต๋๋ค.
โ ์ฐฉ๊ณต ์ค ์ง์ญ
- ์ก๋์๋จA, ์ฅ๋ จ๋์ง๋น๋ผ, ๋น๋ฅ๋ง์
โ ํ๋ณด์ง ์ง์ ์๋ฃ
- ์ฐ์1๋, ์ฒญํ๋
์ฐ์๊ถ ์ธ๊ณฝ์ ์ฃผํ์ด ๋ง์ ํธ์ด๋ผ
“์ค์ ์ถ ์ฃผ๊ฑฐํ๊ฒฝ ๊ฐ์ ์์”๊ฐ ๊พธ์คํ ์์ด์.
ํฅํ ๊ฐ์น ๋ ์ค๋ฅผ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ธฐ๋๋๋ ์ง์ญ์
๋๋ค.
๐ ๋จ๋๊ตฌ — ๊ตฌ์๋, ๋ง์๋, ํต์ฌ ์๊ถ ์ค์ฌ์ผ๋ก ์ ํ ์
์ด๊ฑด ์ง์ง ์ถฉ๊ฒฉ์ด์์!
๊ตฌ์๋, ๋ง์๋ ์ค์ฌ์ผ๋ก ๊ธ๋ถ์ ์ค์ด๋ผ๋ ์ธ์ฒ ๋๋จ ์ง์ญ์ธ๋ฐ์.
โ ๊ด๋ฆฌ์ฒ๋ถ ์๋ฃ ์ง์ญ
- ๊ฐ์์ฑ๋ฝA, ์์ธ์ฒ์ด๊ต ์ฃผ๋ณ
โ 2์ฐจ ํ๋ณด์ง ์ง์
- ๋ง์1~4๊ตฌ์ญ, ๊ตฌ์3·4๋
โ ํ์ง๊ฐ๋ ์ฐฉ๊ณต ์ค
- ๋จ์ด๋, ์ธ์๋ง์
๊ตฌ์๋์ ์ธ์ฒ์ ํ์ ์ค์ฌ + ์๊ถ ์กฐ๊ฑด๋ ์ข๊ธฐ ๋๋ฌธ์
“ํฅํ ์ฃผ๊ฑฐ ํ๋ฆฌ๋ฏธ์ ์์น ๊ฐ๋ฅ์ฑ ํฌ๋ค”๋ ํ๊ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
๐ข ๋ถํ๊ตฌ — ์ญ์ , ์ฐ๊ณก ๋๋จ์ง๋ก ์์ธ ์ฐ๊ฒฐ์ฑ UP
๋ถํ์ ์ธ์ฒ์์ ์์ธ ์ฐ๊ฒฐ์ฑ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๊ณณ์ด๊ธฐ๋ ํ๊ณ ,
GTX-B๊น์ง ๋ํด์ง๋ฉด… ์์ ํซํ ์ง์ญ์ด ๋ผ์.
โ ๊ด๋ฆฌ์ฒ๋ถ ๋๋ ์ํ ์ธ๊ฐ ์๋ฃ์ง
- ์ฐ๊ณก 3·5·6·7๊ตฌ์ญ, ์ญ์ 3·4·5๊ตฌ์ญ
โ ์ฐฉ๊ณต ์๋ฃ
- ์ฒญ์ฒ2๋, ์ฐ๊ณก ๋๋จ์ง
โ ๊ธฐํ ์ ๋น๊ตฌ์ญ
- ๋ถ๊ฐ4·5, ๋ถํ2·4 ๋ฑ
ํ์ฌ ์ปค๋ฎค๋ํฐ์์๋ ๋งค์ ๋๊ธฐ์ ๋ง์์
“๋ถ์๋ง ํด์ฃผ๋ฉด ๋ฐ๋ก ์ฒญ์ฝ!” ๋ถ์๊ธฐ์
๋๋ค.
๐ฑ ๊ณ์๊ตฌ & ์๊ตฌ — ‘์ด๊ธฐ ์ ์ ํ ๊ฐ๋ฐ’ ์ ๋ง์ง
์ด ๋ ์ง์ญ์ ์์ง ๊ฐ๋ฐ ์๋๊ฐ ๋๋ฆฐ๋ฐ,
๊ทธ๋์ ์ด๊ธฐ ํฌ์์๋ค์ด ๋๋
๋ค์ด๋ ๊ณณ์
๋๋ค.
โ ๊ณ์๊ตฌ
- ์์ ๋·ํจ์ฑ๋·๊ณ์ฐ๋ ํ๋ณด์ง ์ง์ ์๋ฃ
- ํจ์ฑ๋ด์์ธA ๋ฑ์กฐํฉ ์ค๋ฆฝ~์ฐฉ๊ณต ๋จ๊ณ
โ ์๊ตฌ
- ๊ฐ์ข3๊ตฌ์ญ, ์ ํ๋ง์, ์๋จ๋ ๋ฑ ์ ๋น ์๋ฃ/์ค๊ณต
- GTX-D, ์ธ์ฒ2ํธ์ ์ฐ์ฅ ํธ์ฌ๋ก ๊ธฐ๋ ์์น
์กฐ์ฉํ์ง๋ง ์ง๊ธ์ด ๊ด์ ํ์ด๋ฐ์ด๋ผ๋ ์ ๋ฌธ๊ฐ ๋ถ์์ด ๋ง์ต๋๋ค.
โ๏ธ ํ๋ก ๋ณด๋ ์ ๋น์ฌ์ ์์ฝ
๋ค์ ํ์์ ํต์ฌ ์ง์ญ + ์งํ๋จ๊ณ๋ฅผ ํ๋์ ํ์ธํด ๋ณด์ธ์.
์ค๊ตฌ | ๊ฒฝ๋์จ๋ชฉ, ์ก์, ์ธ์ฒ์ฌ์ | ์กฐํฉ ์ค๋ฆฝ → ์ฐฉ๊ณต |
๋๊ตฌ | ์ก๋ฆผ1~6, ํ์ํํ ๋ฑ | ๊ด๋ฆฌ์ฒ๋ถ → ์ฐฉ๊ณต |
๋ฏธ์ถํ๊ตฌ | ๋ํ, ํ์ต, ์ญ์ ์ผ๋ | ์ฐฉ๊ณต ์๋ฃ ๋ค์ |
์ฐ์๊ตฌ | ์ก๋์๋จA, ์ฅ๋ จ๋์ง, ๋น๋ฅ๋ง์ | ์ฐฉ๊ณต ์งํ ์ค |
๋จ๋๊ตฌ | ๊ตฌ์, ๋ง์, ๊ฐ์ ๋ฑ | ํ๋ณด์ง → ์ฐฉ๊ณต ๋ค์ |
๋ถํ๊ตฌ | ์ฐ๊ณก, ์ญ์ , ๋ถ๊ฐ ๋ฑ | ๊ด๋ฆฌ์ฒ๋ถ ๋ฐ ์ฐฉ๊ณต ์๋ฃ |
๊ณ์๊ตฌ | ์์ , ํจ์ฑ, ๊ณ์ฐ ๋ฑ | ํ๋ณด์ง ์ง์ ๋ฐ ์ฐฉ๊ณต ์์ |
์๊ตฌ | ๊ฐ์ข, ์ ํ, ์๋จ๋ ๋ฑ | ์ ๋น ์๋ฃ/์ค๊ณต ๋จ๊ณ |
(ํ๋ ํ์ ํ ๋๋ฆฌ์ ์ค์ ์ ๋ ฌ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋์์ต๋๋ค.)
๐ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ์์ฝ
- ์ธ์ฒ์ ํ์ฌ 200์ฌ ๊ฐ ์ฌ๊ฐ๋ฐ + 40์ฌ ๊ฐ ์ฌ๊ฑด์ถ + 80์ฌ ๊ฐ ์ฃผ๊ฑฐํ๊ฒฝ๊ฐ์ ์ฌ์ ์ด ๋์ ์งํ ์ค์ด์์.
- ๊ตฌ๋ง๋ค ์งํ ์๋๊ฐ ํ์ฐํ ๋ค๋ฆ
๋๋ค.
- ์กฐํฉ ์ค๋ฆฝ → ์ฐฉ๊ณต → ์ค๊ณต๊น์ง ๋จ๊ณ๋ณ ๊ตฌ๋ถ ํ์
- ํนํ ์ค๊ตฌ·๋ถํ·๋ฏธ์ถํ๊ตฌ๋
์ค๊ฑฐ์ฃผ์์ ํฌ์์๊ฐ ๋์์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋งํ ํซํ ํธ๋ ์ ์ง์์. - ๊ตฌ์๋, ์ก๋ฆผ๋, ํ์ต๋, ์ฐ์ ์ธ๊ณฝ ๋ฑ์
์ ์ง ๋๋น ์๋ ๊ฐ์น ์์น ๊ฐ๋ฅ์ฑ ํผ โ๏ธ
#์ธ์ฒ์ฌ๊ฐ๋ฐ #๋ฏธ์ถํ์ฌ๊ฐ๋ฐ #๋ถํ์ฌ๊ฐ๋ฐ #๋๊ตฌ์ก๋ฆผ #์ค๊ตฌ์๋์ฌ๊ฐ๋ฐ #๊ตฌ์๋ํ๋ฆฌ๋ฏธ์ #์ฐ์๊ตฌ๊ฐ๋ฐํธ์ฌ #๋ฏธ๋๊ฐ์น์ธ์ฒ #์ฌ๊ฑด์ถ๋ํฅ #์ฃผ๊ฑฐํ๊ฒฝ๊ฐ์ #GTXB์ธ์ฒํธ์ฌ #์ด๊ธฐํฌ์์ ๋ง์ง #์ธ์ฒ๋์ฌ์ ๋น #๋ํํ์ต๋์ฌ๊ฐ๋ฐ #์ธ์ฒ์ฃผํํฌ์